Tonfisk Är Både Proteinrikt, Nyttigt Och Gott.

Blanda det grillade med salladsblad och krutonger. Att grilla fisk är alltid uppskattat och passar till både vardag och fest. Grilla runt om ca 5 min.

Dela Chilipepparn Och Skrapa Ur Kärnorna, Skär I Tunna Skivor.

Med tonfisk går det att göra mycket gott! Riv vitlöksklyftan och pressa limen över. Tärna tomaterna och hacka eller skiva löken.

Mixa 3 Msk Crème Fraîche Med 1 Msk Majonnäs, 1/2 Vitlöksklyfta Och Näven Med Färska Örter.

Vänd ihop alltsammans och blanda med vit. Skala och skär avokado och mango i bitar. Upptäck också hur utsökt det är att.

Ca 1 Minut Per Sida Sedan Är Tonfisken Klar.

Grilla tonfisken när glöden är som bäst, några minuter per sida,. Blanda ihop tillsammans med saften från 2 lime, olja och lite chiliflakes. Ta upp salsan ur egget.

Smaka Av Med Salt Och Peppar.

Ta bort gallret och conveggtor och lägg tillbaka gallret. Skala och tärna mango och avokado. Mixa med ingredienserna till glazen med stavmixern till slät konsistens.