Vänd I Örterna Och Eventuellt Färsk Spenat, Om Du Använder Djupfryst Spenat.

Detta recept är helt magiskt. Spenat är powermat med hög näringstäthet. En matig paj där fyllig cottage cheese och fräsch spenat tar plats.

Vare Sig Spenaten Är Färsk Eller Fryst Är Den Full Med Nyttiga Näringsämnen Som Järn Till Exempel.

Här hittar du våra bästa recept med grönsaker och protein! Skölj spenaten i kallt vatten och låt rinna av väl. Fetaostomelett med spenat och räkor.

När Det Är Skördesäsong Äter Vi Ungefär Samma Mängd.

Du kan även ta hackad fryst spenat och. Finhacka lök och vitlök och bryn det i en kastrull med olivoljan. Spenat är fyllt av folsyra som bland annat hjälper till vid celldelning i kroppen och bidrar till att det bildas nytt blod.

Huvudrätt Spenatrisoni Med Pumpafrön 30 Minuter Recept Från Icakuriren.se.

Pasta med vitlöksspenat och fetasås. Fetaostomelett med spenat och räkor. Jag bakade pajen med fryst bladspenat som jag tinade och kramade ur vattnet i ett durkslag samt hackad grovt.

Under Vintersäsongen Äter Vi Cirka 500 G Spenat Från Frysen Varje Vecka.

Häll därefter i spenat, vatten och buljongtärning. Färsk spenat kan användas som den är i t.ex. Hetta upp en stekpanna med matfett.